LOS NUTRICIóN Y BIENESTAR DIARIOS

Esto equivale también a un tazón de crema o sopa de verduras. Escoge los vegetales de todos los colores y limita el unto que añades (mayor 3 cucharadas al día). Cuando tengas las tortillas no obstante con el relleno, enróllalas formando un rulo. Sirve las tortillas cortadas en rodajas gruesas. Llena la medio del plato de verduras y hortaliza